Что делать при синусовой тахикардии? — вопрос №680530

Состояние вашего сердцебиения действительно может вызывать беспокойство, особенно если симптомы изменились. Вам следует обратиться к врачу для более тщательного обследования и обсуждения всех возможных причин синусовой тахикардии. Он может провести дополнительные исследования, чтобы исключить серьезные заболевания. Важно также следить за своим психоэмоциональным состоянием, так как стресс и тревога могут усиливать симптоматику. Рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом, это может помочь вам справиться с тревожностью и улучшить общее состояние.

Синусовая тахикардия – это состояние, при котором сердечный ритм превышает норму, и пульс может достигать 100 ударов в минуту и выше. Ваш случай не уникален, и важно отметить, что синусовая тахикардия может быть реакцией на различные факторы, включая стресс, тревогу, физическую активность, депрессию, и даже кофеин или алкоголь. Несмотря на то, что ваш пульс был 90 ударов в минуту и это кажется нормальным для некоторых людей, если вы заметили усиление сердцебиения в спокойном состоянии, это может быть признаком нарушения, которое стоит внимательно рассмотреть. Первое и самое важное – не паниковать. Вам стоит записаться на повторный прием к кардиологу или терапевту, чтобы обсудить ваши симптомы и результаты ЭКГ более подробно. Важно выяснить, связана ли тахикардия с каким-либо заболеванием или состоянием, с чрезмерным волнением или стрессом. Врач может назначить дополнительные исследования, такие как анализы крови, холтеровское мониторирование (суточное ЭКГ), чтобы оценить функциональное состояние сердца в течение дня и выявить возможные триггеры. Также постарайтесь следить за своим образом жизни: старайтесь избегать источников стресса, контролируйте уровень потребления кофеина и алкоголя, вставляйте физическую активность в ваш режим (но без чрезмерной нагрузки). Занятия дыхательными упражнениями, йогой или медитацией также могут помочь снизить уровень стресса. В некоторых случаях может быть показано назначение препаратов, которые помогут нормализовать сердечный ритм. Не забывайте прислушиваться к своему организму и обращайтесь за медицинской помощью при появлении дополнительных симптомов, таких как боли в груди, одышка или головокружение.