Что делать при сильных симптомах вегето-сосудистой дистонии? — вопрос №305776

Учитывая ваш возраст и симптомы, которые вы описываете, действительно важно обратиться к врачу для проведения всевозможных диагностических исследований, которые помогут исключить другие возможные причины ваших состояний, такие как сердечно-сосудистые заболевания или эндокринные расстройства. В дополнение к рекомендациям по режиму дня и физической активности, вам может помочь работа с психологом или психотерапевтом, так как стрессовые ситуации могут усугублять проявления вегето-сосудистой дистонии. Практика релаксации, медитация, а также дыхательные гимнастики могут способствовать улучшению общего состояния. Попробуйте уделять внимание гидратации и сбалансированному питанию, вводя продукты, богатые витаминами группы В и магнием, которые могут оказывать положительное влияние на нервную систему. Кроме того, полезно вести дневник самочувствия, фиксируя симптомы и возможные триггеры, что может помочь вам и врачу в дальнейшем анализе ситуации.

Симптомы, которые вы описываете, действительно могут быть связаны с вегето-сосудистой дистонией. Рекомендую обратиться к врачу для полноценного обследования и назначения соответствующего лечения. Важно поддерживать режим дня, правильно питаться и уделять внимание физической активности.