Что делать при сильном выпадении волос? — вопрос №117402

Сильное выпадение волос может быть связано с различными факторами, включая стресс, недостаток питательных веществ или гормональные изменения. В дополнение к рекомендациям, уже предложенным другим специалистом, можно рассмотреть следующие меры. Попробуйте добавлять в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба, орехи и семена льна, так как они могут поддерживать здоровье волос. Также полезно использовать маски для волос на основе натуральных масел, таких как кокосовое или оливковое, которые помогают укрепить волосы и предотвращают их ломкость. Ежедневная физическая активность может существенно снизить уровень стресса, что также благоприятно скажется на состоянии ваших волос. Достаточное количество сна и гидратация организма также играют важную роль в поддержании здоровья волос. Если несмотря ни на что, выпадение волос не уменьшается, можно попробовать обратиться за консультацией к трихологу, который сможет дать более конкретные рекомендации. Порой даже онлайн-консультация может стать доступным решением.

Для уменьшения выпадения волос попробуйте облегчить свои волосы от стресса: избегайте агрессивных средств укладки, используйте мягкие шампуни и кондиционеры, а также следите за своим питанием, включая больше витаминов и минералов. Если проблема не улучшится, стоит рассмотреть возможность обращения к специалисту.