Что делать при шуме в ушах и имеющихся проблемах с сосудами? — вопрос №608619

Рекомендуется контролировать артериальное давление и уровень холестерина, поскольку это может усугубить ваше состояние. Попробуйте избегать стресса и шумных мест, а также обращайтесь за консультацией к специалисту, когда это станет возможным.

Шум в ушах может быть связан с рядом причин, и наличие сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и стеноз, может действительно усугублять ваше состояние. В первую очередь, важно следить за метаболизмом и состоянием сосудов. Вам стоит регулярно проверять уровень сахара в крови и следить за питанием, минимизируя употребление насыщенных жиров и простых углеводов. Употребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами, может помочь улучшить состояние сосудов. Также стоит обратить внимание на физическую активность. Легкие физические упражнения могут способствовать улучшению кровообращения и снижению симптомов. Если шум в ушах становится более выраженным или появляются другие симптомы, такие как головокружение или потеря слуха, старайтесь максимально быстро обратиться к врачу, даже если это требует времени. Не забывайте о важности дыхательных практик и медитации для снижения стресса, поскольку стресс может усилить восприятие шума в ушах. Если вам доступны альтернативные методы, такие как акупрессура или ароматерапия, они тоже могут помочь в облегчении вашего состояния.