Что делать при повышенном уровне сахара? — вопрос №824518

Ваш уровень гликированного гемоглобина (6,2%) и результаты теста на глюкозу после нагрузки (10,4 ммоль/л) действительно указывают на то, что у вас могут быть проблемы с контролем уровня сахара в крови. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, уровень глюкозы в крови после нагрузки свыше 11,1 ммоль/л указывает на диабет, однако ваше значение в 10,4 ммоль/л сигнализирует о предиабете или о нарушенной толерантности к глюкозе. В первую очередь я рекомендую вам обратиться к врачу для более подробного обследования. Исследования, такие как повторный анализ на гликированный гемоглобин и анализы на уровень сахара в крови натощак, помогут более точно оценить ваше состояние. Следует обратить внимание на образ жизни. Важно внести изменения в питание — уменьшить употребление сахаров и простых углеводов, увеличить потребление клетчатки (овощи, фрукты, злаки), а также следить за количеством калорий в рационе. Физическая активность также играет важную роль: регулярные занятия спортом способствуют снижению уровня сахара в крови и улучшению инсулиновой чувствительности. Не менее важно контролировать уровень сахара самостоятельно при помощи глюкометра. Это поможет вам лучше понимать, как различные продукты и физическая активность влияют на уровень сахара в крови. Также обсудите с врачом возможность назначения медикаментозной терапии, если ваши уровни сахара не будут стабилизироваться с помощью изменения образа жизни. Настоятельно рекомендую не игнорировать симптомы и соблюдать регулярное наблюдение у специалиста для предотвращения развития сахарного диабета 2 типа.

Результаты ваших анализов указывают на повышенный риск развития диабета, однако на основании предоставленных данных говорить о диабете пока преждевременно. Дополнительно вам следует обратиться к врачу для повторных анализов и мониторинга состояния. Изменение образа жизни, включая правильное питание и физическую активность, может оказать значительное влияние на уровень сахара в крови. Рассмотрите возможность внедрения регулярных прогулок или других форм активности в вашу повседневную жизнь. Также полезно вести дневник питания, чтобы отслеживать, какие продукты могут вызывать колебания уровня сахара.