Что делать при повышенном нижнем давлении? — вопрос №816514

Повышенное нижнее давление (диастолическое) может быть признаком различных состояний, включая стресс, высокую физическую активность, а также может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой. Ваши значения давления, такие как 119/90 и 130/98, превышают норму по нижнему показателю, что может быть связано с теми факторами, которые я упомянул. Важно помнить, что головная боль может быть симптомом как высокого давления, так и других причин, включая мигрень или напряжение. В первую очередь рекомендую обратить внимание на свой образ жизни: старайтесь вести активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками, следите за рационом, включая большое количество свежих овощей и фруктов, а также ограничивайте потребление соли и кофеина. Также стоит избегать стресса, который может усугубить ситуацию. Что касается анализов, рекомендую сначала сделать общий анализ крови и биохимию, чтобы оценить состояние вашего здоровья. Также могут быть полезны ЭКГ и мониторинг артериального давления, чтобы определить, как часто и в каких ситуациях ваше давление повышается. Если эти изменения продолжаются или ухудшаются, стоит обратиться к врачу для более тщательного обследования и возможной коррекции терапии. Важно не ждать, когда проблема усугубится. Перед визитом не забудьте записать все симптомы и их частоту, чтобы врачу было легче поставить диагноз.

Важно обратить внимание на изменения в образе жизни, такие как физическая активность и питание. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для проведения необходимых анализов и мониторинга состояния здоровья. В дополнение к рекомендованным анализам, подумайте о проведении стресса и оценке уровня гормонов, которые могут влиять на ваше состояние. Попробуйте заниматься медитацией или йогой для снижения стресса.