Что делать при повышенном давлении и симптомах тревоги? — вопрос №1164919

Важно обратиться к врачу для полноценной оценки состояния и подбора индивидуального лечения. Рассмотрите возможность консультации у психотерапевта и кардиолога, чтобы прояснить причины тревоги и высокое давление. Кроме того, здоровый образ жизни, включая регулярную физическую активность и методы релаксации, могут помочь улучшить ваше состояние.

Рекомендуется не только посетить врача для обсуждения вашего состояния, но и исследовать дополнительные методы управления стрессом и тревожностью, такие как занятия йогой или медитацией. Это может помочь снизить уровень тревоги и нормализовать давление. Обратите внимание на режим сна и питания, это тоже может положительно сказаться на общем состоянии.