Что делать при повышенном давлении и плохом самочувствии? — вопрос №824370

Важно обратить внимание на ваши симптомы, особенно учитывая их длительность и то, что давление уже превышает вашу норму. Первым шагом должно стать обращение к врачу для проведения комплексного обследования, чтобы исключить возможные серьезные заболевания. Кроме того, важно отслеживать свое давление несколько раз в день и вести таблицу этих измерений, чтобы врач мог понимать динамику состояния. Одновременно с посещением специалиста стоит обратить внимание на образ жизни. Покой и уменьшение стрессовых ситуаций могут помочь улучшить самочувствие. Попробуйте выполнять дыхательные упражнения для снижения уровня тревожности и напряжения. Рекомендуется также соблюдать режим сна и питания, избегать тяжелой пищи и алкогольных напитков. Если симптомы сохраняются или усиливаются, можно рассмотреть возможность временного приема препаратов, снижающих давление, но только после консультации с доктором. Не менее важно осуществлять регулярные физические нагрузки по мере возможности и подходящие вашему состоянию. Поддержание водного баланса с помощью употребления достаточного количества жидкости также может способствовать улучшению самочувствия.

Рекомендуется обратиться к врачу для комплексного обследования, особенно учитывая длительность симптомов и повышенное давление. Возможно, потребуется корректировка образа жизни или медикаментозное лечение.