Что делать при повышенном давлении? — вопрос №1262111

При повышенном давлении важно не только избегать стресса и следить за питанием, но и обратить внимание на образ жизни. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и уменьшите потребление соли, так как избыток натрия может способствовать повышению давления. Полезно заниматься легкой физической активностью, как, например, прогулка на свежем воздухе. Постарайтесь также осуществлять дыхательные упражнения или практиковать методы релаксации, такие как йога или медитация, чтобы вызвать расслабление организма. Если давление не нормализуется или если появляются головные боли, головокружение или другие настораживающие симптомы, не откладывайте обращение за медицинской помощью. Временное использование антигипертензивных препаратов может быть рекомендовано, но это должен сделать врач. Следите за своими показателями и фиксируйте их, чтобы предоставить врачу полную информацию на вашем приеме.

Попробуйте отдохнуть, избегайте стресса и следите за своим питанием. Если давление продолжает повышаться или появляются другие симптомы, обратитесь за неотложной помощью.