При повышении артериального давления важно прежде всего не паниковать, а оценить своё состояние. Если ваше давление достигло 170 мм рт. ст. и продолжает расти, необходимо предпринять шаги для его нормализации. Вот несколько рекомендаций:
Измерьте давление: Проверьте артериальное давление несколько раз в течение дня, чтобы получить точную картину.
Обратитесь к врачу: Если давление повышается до 190 мм рт. ст. или выше, вы должны немедленно обратиться за медицинской помощью, так как это может привести к осложнениям, таким как инсульт или инфаркт.
Постепенное снижение: Если у вас есть назначенные препараты для снижения давления, примите их. Не пытайтесь резко снизить давление, так как это может быть опасно.
Отдых и расслабление: Постарайтесь найти спокойное место, удобно устроиться, возможно, выполнить технику глубокого дыхания или медитации.
Избегайте кофеина и алкоголя, а также соленой пищи, так как это может способствовать повышению давления.
Физическая активность: Легкая физическая активность, такая как прогулка на свежем воздухе, может помочь снизить давление.
Следите за симптомами: Обратите внимание на возможные симптомы, такие как головная боль, головокружение, одышка или боли в грудной клетке. Когда ваше давление повысится, время, в течение которого оно может достигнуть 190, зависит от индивидуальных особенностей организма, причины гипертензии и других факторов. Важно регулярно контролировать уровень давления и придерживаться рекомендаций врача. Если у вас уже была гипертензия, это будет являться показателем того, что вам нужно более тщательно следить за своим состоянием.
Москва
Личный кабинет 
