Что делать при постоянной слабости и сонливости? — вопрос №519714

Постоянная слабость и сонливость могут быть связаны с множеством факторов, включая как физические, так и психоэмоциональные состояния. Учитывая ваши имеющиеся диагнозы, следует обратить внимание на возможное влияние хронического тонзиллита и гастрита на общее состояние организма. Важно рассмотреть возможность наличия синдрома хронической усталости, который также может отражаться на вашем самочувствии. Кроме того, следует оценить качество вашего питания, поскольку дефицит витаминов и микроэлементов, особенно витаминов группы В, железа и магния, может вызывать подобные симптомы. Также стоит отдельно проверить работу щитовидной железы, так как гормональные нарушения могут вызывать слабость и сонливость, а иногда и головокружение. Анализ на уровень ферритина может помочь выявить скрытые анемии. Обратите внимание на психоэмоциональное состояние: стресс, тревога и депрессия могут проявляться через физические симптомы. В случае необходимости, обращение к психотерапевту или психиатру может быть полезным. Важно следить за режимом сна и отдыха, а также присмотреться к уровню физической активности. Умеренные физические нагрузки могут улучшить общее состояние и повысить уровень энергии. Дополнительно, полезно вести дневник самочувствия, чтобы установить возможные триггеры ваших симптомов.

Рекомендую обратиться к специалисту для более глубокого обследования, возможно, стоит рассмотреть анализы на инфекции, нарушения обмена веществ и уровень гормонов. Также важно следить за ритмом жизни, стрессом и качеством сна.