Что делать при полной потере желания и мыслях о суициде? — вопрос №1470730

Ваше состояние очень важно и требует внимания специалистов. Ощущение безразличия к жизни, отсутствие желания что-либо делать, раздражительность и мысли о суициде могут свидетельствовать о депрессии или другом психическом расстройстве. Первым шагом будет обращение к психологу или психиатру, который сможет провести диагностику и предложить соответствующее лечение или поддержку. Не стоит оставаться с такими мыслями наедине — поговорите с близкими людьми, которым доверяете, и обязательно сообщите близким о своих чувствах. Возможна медикаментозная и психотерапевтическая помощь, которая поможет справиться с ощущением апатии, повысить настроение и найти жизненный ориентир. Очень важно не игнорировать свои чувства, ведь своевременная помощь значительно улучшает прогноз и качество жизни. Если мысли о суициде нарастают, срочно обратитесь за экстренной помощью к специалистам или позвоните на линии поддержки.

Описанные вами чувства и мысли действительно серьезны и требуют немедленного обращения за профессиональной помощью. Помимо консультации у психиатра или психолога, стоит рассмотреть возможность прохождения терапии у психотерапевта, который поможет понять причины вашего состояния и разработать стратегии его улучшения. Иногда дополнительно могут помочь занятия по техникам расслабления или телесно-ориентированная терапия, которые улучшают эмоциональное состояние через работу с телом. Постарайтесь поддерживать контакт с близкими, открыто рассказывайте им о своих переживаниях — это облегчит ваше состояние. Если суицидальные мысли усиливаются, необходимо срочно связаться с экстренными службами или службами психологической поддержки. Нельзя оставаться с такими мыслями наедине, своевременная помощь может значительно изменить ситуацию к лучшему.