Что делать при отеках ног и болях под коленом? — вопрос №1251752

Отечность ног и боли под коленом могут указывать на различные проблемы, связанные с венозным кровообращением, особенно в контексте диагноза "поверхностный варикоз". Вам следует обратить внимание на несколько важных аспектов. Во-первых, при сидячей работе старайтесь каждые 1-2 часа делать небольшие перерывы, вставать и разминаться, чтобы улучшить кровообращение в ногах. Можно также выполнять простые упражнения на растяжку и поднимание ног, чтобы ускорить венозный отток. Во-вторых, стоит рассмотреть использование компрессионного белья – чулок или колготок. Это может помочь уменьшить отечность и облегчить боль. Третьим шагом будет необходимость пересмотреть свой образ жизни. Обратите внимание на физическую активность: прогуливайтесь по возможности, занимайтесь легкими упражнениями, плаванием и другими видами физической активности, которые уменьшают нагрузку на ноги. Что касается боли под коленом и ощущения покалывания, это может также быть связано с компрессией нервов или сосудов. Если вы заметите усиление симптомов или появление новых, таких как покраснение, сильная боль или изменение температуры, стоит обратиться к врачу. Поскольку в вашем городе нет флеболога, можете рассмотреть возможность консультации у терапевта или хирурга, который сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по дальнейшим действиям. Помимо этого, стоит задуматься о необходимости дополнительных исследований, таких как обследование у ортопеда, поскольку такая боль может быть связана не только с венозной системой. Здоровый образ жизни, упражнения и правильная осанка также сыграют важную роль в вашей общей ситуации.

Следует провести комплексный подход для улучшения состояния. Кроме регулярных перерывов на движение и упражнений, попробуйте дополнить свою рутину применением холодных компрессов на область колен, что может снять воспаление. Также стоит пересмотреть свое питание, добавив продукты, богатые антиоксидантами, чтобы поддержать кровообращение и укрепить сосуды. Консультация у ортопеда также может помочь определить причины боли под коленом, и, возможно, будет рекомендовано выполнение специализированных физиотерапевтических процедур для улучшения состояния.