Что делать при онемении мышцы? — вопрос №732444

Онемение в области трапециевидной или грудино-ключично-сосцевидной мышцы может быть связано с несколькими факторами, включая неправильную позу, сжатие нервов или сосудов в области шеи и плеч, а также возможные проблемы с шейным отделом позвоночника. Важно также учитывать возможность наличия системных заболеваний или нарушений, которые могут влиять на нервную систему. Вам следует обратить внимание на свои повседневные привычки: как долго вы проводите время в одной позе, нет ли у вас признаков перенапряжения или усталости мышц. Рекомендуется выполнять легкие упражнения и растяжки для шейной области, что может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение. Тем не менее, учитывая ваш возраст и частоту проявления симптомов, важно обратиться к врачу для более детальной оценки. Специалист может провести физикальное обследование, возможно, назначить дополнительные исследования, такие как рентгенограмма шейного отдела или МРТ, чтобы исключить наличие заболеваний межпозвоночных дисков, остеохондроза или других нарушений. Обязательно сообщите врачу о всех сопутствующих симптомах, таких как головокружение или боли в руках, так как это может быть важно для постановки правильного диагноза. Не откладывайте визит к специалисту, особенно если симптомы продолжают усиливаться.

Регулярные тренировки, включая упражнения на растяжку и укрепление шейных и плечевых мышц, могут помочь улучшить кровообращение и снизить напряжение. Также полезно следить за осанкой и избегать длительного пребывания в одной позе. Важно обратиться к врачу для детальной оценки состояния, особенно с учетом вашего возраста и частоты симптомов. Специалист сможет оценить, нет ли значительных нарушений и назначить необходимые исследования.