Что делать при ограничении подвижности после травмы кисти? — вопрос №1735

Важно тщательно оценить текущее состояние вашей руки и продолжить физическую реабилитацию, включая работу с физиотерапевтом, который предложит специализированные техники и упражнения. Также стоит рассмотреть возможность игры на музыкальных инструментах или работы с пластилином, что может помочь улучшить подвижность пальцев. Обязательно сообщите врачу о ваших ощущениях и прогрессе, чтобы он мог адаптировать лечение.

При ограничении подвижности после травмы кисти и операции важно подходить к реабилитации комплексно. Первое, что необходимо сделать, это проконсультироваться с вашим лечащим врачом или хирургом, который проводил операцию. Он сможет оценить вашу ситуацию и предложить индивидуальный план лечения. Во-первых, важно понять, есть ли воспалительный процесс или отек, который препятствует движению. Если у вас наблюдается отек, это может быть признаком необходимости отдыха и уменьшения нагрузки на кисть. Использование холодных компрессов в течение 15-20 минут несколько раз в день может помочь уменьшить отек. Когда отек спадет, можно начать работать над восстановлением подвижности. Вам могут быть рекомендованы физические упражнения, направленные на восстановление гибкости и силы кисти. Обратитесь к физиотерапевту, который сможет разработать программу индивидуальной реабилитации, включающую специальные упражнения. Это может быть, например, пассивная или активная растяжка, упражнения с мячом или эспандером. Также полезно следить за тем, чтобы вы не перегружали травмированную кисть и правильно распределяли нагрузки. Избегайте действий, которые вызывают резкую боль. Для улучшения проходимости суставной жидкости и уменьшения жесткости можно использовать горячие компрессы или тепловую терапию перед выполнением упражнений. Это помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Если ваши попытки с растяжкой в соленой воде не приносят облегчения, возможно, имеет смысл рассмотреть другие методы, такие как назначение нестероидных противовоспалительных препаратов (по рекомендации врача) или даже массаж. Массаж также может помочь улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение. Не забывайте, что восстановление после травмы может занять время, и важно быть терпеливым в этом процессе. Открыто обсуждайте свои ощущения с врачом во время плановых визитов, чтобы он мог корректировать реабилитационный план в зависимости от вашего прогресса.