Что делать при ночном сердцебиении? — вопрос №1046479

Ночное сердцебиение, особенно в контексте панических атак и неврозов, требует комплексного подхода. Помимо консультации с психотерапевтом или психиатром, вам может быть полезно вести дневник тревожности, в котором вы будете записывать свои мысли и ощущения, чтобы лучше понять триггеры. Обратите внимание на методы расслабления, такие как йога или медитация, и поддерживайте здоровый режим сна. Также проконсультируйтесь с кардиологом, который может оценить ваше состояние с другой точки зрения и предложить дополнительные исследования.

Ночного сердцебиения, особенно на фоне панических атак и неврозов, может быть связано с эмоциональным состоянием. Рекомендуется проконсультироваться с врачом-психотерапевтом или психиатром для оценки и коррекции лечения, направленного на вашу тревожность. Также полезно избегать стимуляторов, таких как кофеин, и заниматься релаксационными упражнениями перед сном.