Что делать при низком пульсе? — вопрос №138213

Ваш низкий пульс может быть результатом сочетания малоподвижного образа жизни и избыточной массы тела, а также особенностей работы вашего сердца, среди которых желудочковая экстрасистолия. Рекомендуется уделить внимание регулярной физической активности, что поможет улучшить циркуляцию крови и увеличить частоту сердечных сокращений. Также стоит проконсультироваться с нутрициологом для составления плана питания, который поможет вам контролировать вес. Важно продолжать наблюдаться у кардиолога, который сможет отслеживать изменения и, если потребуется, предложить дополнительные методы лечения.

Низкий пульс, или брадикардия, может иметь несколько причин, и автономная нервная система играет важную роль в регуляции сердечного ритма. Поскольку у вас наблюдаются редкие сердечные сокращения, это может быть связано с малоподвижным образом жизни и избыточной массой тела, что, в свою очередь, может вести к снижению общей физической активности и необоснованному тренированию сердечно-сосудистой системы. Ваши результаты холтер-мониторирования показывают средний пульс на уровне 62, что является нормальным диапазоном. Однако ваши собственные измерения, которые часто показывают значения 40-50, предполагают, что это может быть результатом некоторых физиологических изменений, а также возможно, что это связано с нервной системой или специфическими сердечными состояниями, такими как желудочковая экстрасистолия, которые могут влиять на частоту сердечных сокращений. Важно отметить, что не всегда низкий пульс является симптомом патологии. У спортсменов, как правило, наблюдается более низкий пульс на фоне высокой физической подготовки – это объясняется повышенной эффективностью работы сердца. Однако в вашем случае стоит обратить внимание на ваш образ жизни. Рекомендуется: Увеличить уровень физической активности. Регулярные аэробные тренировки, такие как быстрая ходьба, плавание или велоспорт, могут помочь улучшить частоту пульса и общую сердечно-сосудистую функцию. Следить за весом. Снижение лишнего веса может положительно сказаться на работе сердца и снизить риск развития других сердечно-сосудистых заболеваний. Следите за режимом сна и питания. Качественный сон и здоровое питание с умеренным содержанием соли и жиров могут помочь вам в контроле пульса. Проверяйтесь у врача. Поскольку у вас уже есть диагноз желудочковой экстрасистолии, важно регулярно консультироваться с кардиологом. Возможно, потребуется дополнительное обследование для исключения серьезных нарушений. Если пульс продолжает оставаться низким и вас это беспокоит, возможно, вам потребуется дальнейшая диагностика или коррекция лечения. Лучше всего следовать рекомендациям вашего лечащего врача, который знает вашу медицинскую историю и показания.