Что делать при недержании мочи после ОРВИ? — вопрос №1205065

После перенесенной острой респираторной вирусной инфекции недержание мочи может быть связано с временным нарушением функции мочевого пузыря или с ослаблением мышц тазового дна. Вместе с рекомендациями другого специалиста, хочу добавить несколько дополнительных советов. Кроме упражнений Кегеля, которые достаточно эффективны для укрепления мышц тазового дна, вы можете попробовать обратить внимание на технику расслабления и управление дыханием. Это поможет снизить давление на мочевой пузырь и улучшить общий тонус. Попробуйте также укрепить общую физическую активность, выбирая легкие виды спорта, такие как прогулки, плавание или йогу, которые не будут перегружать организм, но позволят улучшить кровообращение в области таза. Контроль своей диеты также важен: добавьте больше клетчатки в рацион, чтобы избежать запоров, которые могут усугублять ситуацию с подтеканием. Если у вас есть возможность, попробуйте обрабатывать ваши позывы к мочеиспусканию, приучая себя ходить в туалет через каждые 2-3 часа, даже если позывов нет. Это поможет вашему организму установить более предсказуемый режим мочеиспускания. Но все эти рекомендации направлены на облегчение состояния, и я настоятельно рекомендую вам не откладывать визит к врачу для дальнейшего обследования и лечения.

Недержание мочи, особенно после заболевания, может быть связано с временной гиперреактивностью мочевого пузыря или слабостью мышц тазового дна, что нередко наблюдается после острых респираторных вирусных инфекций. Важно понимать, что кашель, который приводил к подтеканию, может способствовать повышенной нагрузке на мышцы, влияя на их тонус. Чтобы облегчить свои симптомы до визита к врачу, вы можете обратить внимание на несколько способов. Во-первых, следует избегать ситуаций, которые могут провоцировать кашель, чтобы минимизировать подтекание. Во-вторых, попробуйте укреплять мышцы тазового дна с помощью специальных упражнений, таких как упражнения кегеля. Это поможет улучшить контроль над мочеиспусканием. Также обратите внимание на потребление жидкости: избыточное количество жидкости, особенно перед сном, может усугубить симптомы. Если у вас есть возможность, избегайте напитков, содержащих кофеин и алкоголь, так как они могут усиливать позывы на мочеиспускание. Наконец, старайтесь установить режим мочеиспускания, не откладывая его длительное время. Однако важно помнить, что эти меры являются временными, и я настоятельно рекомендую вам обратиться к специалисту для полноценной диагностики и подбора индивидуального лечения.