Что делать при нарушениях сна? — вопрос №597455

Необходимо обратиться к терапевту для проведения обследования, возможно, потребуется консультация сомнолога. Остановка дыхания во сне может указывать на сонное апноэ, и важно выяснить причину этого состояния. Алкоголь может временно облегчить симптомы, но не решает проблему. Рекомендуется избегать больших доз алкоголя, следить за режимом сна и, при необходимости, рассмотреть варианты лечения.

Поскольку у вас описаны серьезные нарушения дыхания во сне и усталость, стоит обратиться к терапевту для диагностики. Помимо консультации сомнолога, рассмотрите возможность прохождения полисомнографии для более точной оценки состояния. Также могут быть полезны рекомендации по улучшению гигиены сна: создание комфортных условий для сна, практика релаксации перед сном и контроль за весом. Важно учитывать, что алкоголь может временно уменьшать некоторые симптомы, но не является решением проблемы.