Что делать при грыже желудка и болях после поднятия тяжестей? — вопрос №1174223

Учитывая вашу ситуацию с грыжей желудка 1 степени и симптомами, важно уделить внимание не только избеганию физической нагрузки, но также и управлению стрессом, так как он может усугублять гастроэзофагеальные заболевания. Рассмотрите возможность добавления дыхательных упражнений и методов релаксации в вашу повседневную практику. Это поможет снять напряжение и может снизить ощущение кома в горле. В качестве медикаментов, наряду с антиацидными препаратами, можно обсудить с врачом возможность применения пробиотиков, которые также могут улучшить работу пищеварительной системы. Диета должна оставаться легкой, и стоит обратить внимание на теплые, ненагревающие блюда, а также на выпечку без ярко выраженных специй. Наладьте режим питания так, чтобы между приёмами пищи были небольшие перерывы, это поможет избежать перегрузки желудка.

При грыже желудка 1 степени и возникших после поднятия тяжестей болях, важно помнить о нескольких ключевых моментах. Во-первых, вам следует избегать физической нагрузки, которая может усугубить ваше состояние. Поднимайте тяжести только в случае крайней необходимости и старайтесь делать это с осторожностью, используя правильные техники. Боль под левой лопаткой и отрыжка могут быть связаны с раздражением желудка и рефлекторными реакциями на него. Это состояние может быть связано с повышенным уровнем газа, что вполне естественно при грыже. Ком в горле также может указывать на напряжение мышц или связанную с этим гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ). Что касается лекарств, вам могут подойти антиацидные препараты, такие как омепразол или фамотидин, которые помогают снизить уровень кислоты в желудке и уменьшают симптомы изжоги и отрыжки. Однако, прежде чем начинать приём каких-либо медикаментов, обсудите это с вашим врачом, чтобы исключить противопоказания. В плане питания рекомендуется придерживаться лёгкой, щадящей диеты. Избегайте тяжёлых, жирных и острых блюд, газированных напитков и продуктов, способствующих образованию газов, таких как бобовые, капуста и сырые овощи. Оптимально употреблять отварное или пареное мясо, каши, йогурты, бананы и печёные яблоки. Разделите приём пищи на более частые, но небольшие порции. Также не забывайте о необходимости пить достаточное количество жидкости, но старайтесь делать это между приёмами пищи, а не во время. Важно также следить за своей позой после еды – избегайте наклонов и резких движений. Если симптомы будут сохраняться или усиливаться, желательно обратиться к врачу для дальнейшей диагностики и лечения.