Что делать при головокружении и тревоге? — вопрос №991554

Симптомы, которые вы описываете — головокружение, тревога, слабость, ощущение нехватки воздуха, а также изменения в настроении — могут быть связаны с несколькими факторами, включая физическое и эмоциональное состояние. Учитывая вашу историю с двусторонним отитом и постоянный шум в ухе, рекомендуется в первую очередь посетить отоларинголога (ЛОР-врача), чтобы исключить возможные связанные проблемы с ушами и слухом, которые могут вызывать головокружение. Кроме того, симптомы тревоги и эмоционального дискомфорта могут требовать консультации психоневролога или психолога. Специалист поможет вам разобраться с этими ощущениями и предложить методы справления с тревогой. Также важно обратить внимание на ваш общий образ жизни. Обеспечьте себе достаточное количество отдыха, сбалансированное питание и физическую активность. Попробуйте управлять своей тревожностью с помощью дыхательных упражнений и методов релаксации. Если симптомы продолжаются или усиливаются, не откладывайте визит к врачу, чтобы получить необходимую помощь и поддержку.

Головокружение и тревога могут быть вызваны как физическими, так и эмоциональными факторами, особенно с учётом вашей истории болезни. Начните с визита к отоларингологу, чтобы проверить наличие возможных осложнений после отита, которые могут влиять на ваше состояние. Не забудьте также обратиться к психоневрологу, который поможет разобраться с тревожностью и предложит пути её снижения. Обратите внимание на режим дня, старайтесь больше гулять на свежем воздухе и выделяйте время для отдыха и расслабления. Рассмотрите возможность занятий йогой или медитацией, которые могут помочь в управлении стрессом.