Что делать при головокружении и распирании в голове? — вопрос №745718

Попробуйте отдохнуть в тихом и темном месте, избегайте резких движений и глубоких наклонов. Убедитесь, что вы достаточно гидратированы и не испытываете голода. Также можно сделать легкие дыхательные упражнения. Если симптомы сохранятся или ухудшатся, обратитесь к врачу.

Важно обратить внимание на состояние вашего организма. Учитывая, что проблемы со сном у вас есть, это может усиливать вашу восприимчивость к стрессу и головокружениям. Рассмотрите возможность ведения дневника симптомов: записывайте время появления, длительность и природу ощущений, а также факторы, которые могли повлиять на их возникновение. Это поможет вам лучше понять связи между этими состояниями. Кроме дыхательных упражнений, можете попробовать легкую физическую активность, такую как прогулка на свежем воздухе, что поможет улучшить кровообращение и расслабить мышцы. Поскольку вы беспокоитесь о возможных серьезных состояниях, обязательно обсудите со своим врачом результаты УЗД и следуйте его рекомендациям. Если симптомы продолжают беспокоить вас, не откладывайте визит к врачу для более детального обследования.