Что делать при головокружении и головной боли? — вопрос №220048

Необходимо проконсультироваться с врачом для уточнения причины головной боли и головокружения. Режим питания и стресс действительно могут ухудшать состояние, поэтому старайтесь питаться регулярно, отдыхать и следить за гидратацией. Врач может порекомендовать витаминные комплексы или дополнительные исследования.

Обратите внимание на ваш режим сна и физическую активность. Недостаток сна и малоподвижный образ жизни могут вызывать ухудшение состояния. Рекомендуется установить стабильный график сна, спать не менее 7-8 часов в день и регулярно заниматься физической активностью. Кроме того, следите за уровнем стресса: пробуйте использовать методы релаксации, такие как медитация или йога. Что касается витаминов, стоит обратить внимание на витамины группы В, магний и омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают нервную систему. Однако их применение должно быть согласовано с врачом после диагностики вашей проблемы. Возможно, стоит провести обследование, включающее МРТ или УЗДГ сосудов головы и шеи, чтобы исключить более серьезные причины ваших симптомов.