Что делать при головной боли и астено-невротическом синдроме? — вопрос №775017

Продолжайте принимать назначенные препараты, но дополнительно полезно провести комплексное обследование и консультацию невролога для уточнения схемы лечения. Рассмотрите также методы физиотерапии и методы релаксации, такие как йога или дыхательные практики. Регулярные прогулки на свежем воздухе и полноценный отдых также помогут улучшить ваше состояние.

Ваша ситуация требует комплексного подхода к лечению. Продолжайте принимать назначенные препараты, такие как церебролизин, мексидол и атаракс, так как они могут помочь в лечении вашего состояния. Важно также провести комплексное обследование, включая консультации с неврологом, ортопедом и, возможно, с психотерапевтом, чтобы точно определить причины ваших симптомов и скорректировать схему лечения. Помимо физиотерапии и методов релаксации, таких как йога и дыхательные практики, рассмотрите возможность добавления к вашему режиму лечения массажной терапии и мануальной терапии. Это может помочь облегчить напряжение в мышцах и улучшить кровообращение, что может привести к снижению головной боли. Обратите внимание на свой образ жизни: старайтесь соблюдать режим сна, уменьшать стрессовые нагрузки, правильно и сбалансированно питаться. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут вам улучшить общее самочувствие. Включите в свою жизнь занятия физической культурой, даже если это будут легкие упражнения, разработанные с учетом ваших возможностей. Также практикуйте водные процедуры, например, контрастный душ, что может способствовать улучшению общего состояния и облегчению головной боли.