Что делать при частых болях в сердце? — вопрос №212212

Поскольку у вас уже были обследования и врач исключил сердечные проблемы, рекомендуется обратиться за консультацией к неврологу или психотерапевту, так как симптомы могут быть связаны с нервным напряжением или стрессом. Также полезно контролировать уровень стресса и наладить режим отдыха.

Рекомендуется учитывать, что несмотря на результаты обследования, симптомы, которые вы описываете, могут иметь неврологическую или психосоматическую природу. Важно не только проконсультироваться с неврологом или психотерапевтом, но также рассмотреть возможность обращения к кардиологу для дополнительного уточняющего обследования, например, холтеровскому мониторированию, чтобы выяснить, нет ли скрытых нарушений сердечного ритма. Кроме того, старайтесь включать в свою повседневную практику методы релаксации и медитации, которые помогают снизить уровень стресса. Физическая активность, такая как йога или плавание, также может быть полезна для улучшения общего состояния. Уделяйте внимание режиму сна и питания, избегайте стимуляторов, таких как кофеин. Контроль над дыханием во времена паники может помочь вам снизить ощущение нехватки воздуха.