Что делать при частом повышенном давлении 140/60 и 150/70 в 57 лет? — вопрос №1411068

Значения артериального давления 140/60 и 150/65 действительно находятся в зоне, которую можно рассматривать как предгипертонию или верхнюю границу нормы для вашего возраста. В вашем случае, учитывая возраст, рост, вес и образ жизни, важно продолжать внимательно следить за состоянием. Помимо уже рекомендованных мер — поддержания активности, контроля веса, снижения стресса и сокращения потребления соли, алкоголя и отказа от курения — следует обратить внимание на возможные причины повышения диастолического давления, которое у вас относительно низкое. Это может сильно влиять на общее самочувствие и нагрузку на сердце. Кроме того, для более полной оценки необходимо провести регулярный мониторинг артериального давления в разное время дня и внести изменения в образ жизни с помощью специалистов — кардиолога и терапевта. Также важно проверить работу почек, уровень холестерина и гормональный статус, так как в период менопаузы гормональные изменения могут влиять на сосудистый тонус и давление. При этом, отказ от медикаментозной терапии должен быть обоснован после детального обследования и оценки рисков. Рассмотрите возможность консультации с диетологом и физиотерапевтом для выбора индивидуальной программы упражнений и питания. В некоторых случаях разумным будет подключение методов дыхательной гимнастики и медитации, которые эффективно снижают уровень стресса и нормализуют давление без побочных эффектов лекарств.

Давление 140/60 и около таких значений считается предгипертонией или верхней границей нормы, особенно если вы чувствуете себя хорошо. Рекомендуется продолжать поддерживать активность, контролировать вес и следить за питанием. Чтобы избежать приема таблеток, старайтесь снизить стресс и солевой рацион, ограничивать алкоголь и курение. Обратитесь к врачу для подробного обследования и индивидуальной рекомендации, так как решение о лечении принимает специалист на основе полного анализа состояния.