Что делать при болях внизу живота и пояснице? — вопрос №1012486

Рекомендую обратиться к врачу для полного обследования и исключения серьезных заболеваний. Возможно, вам понадобятся физиотерапия или специальные упражнения для укрепления мышц спины и живота.

Для начала важно обратить внимание на характер болей и возможные сопутствующие симптомы. Вы упомянули, что дискомфорт уменьшается при смене положения тела, что может указывать на мышечное перенапряжение или проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Рекомендую провести комплексное обследование, включающее консультацию у невролога и гинеколога, поскольку боли внизу живота могут быть связаны с гинекологическими заболеваниями. Также стоит пройти ультразвуковое исследование органов малого таза и поясничного отдела позвоночника. Кроме того, полезными могут быть занятия на специальном тренажере для спины под руководством опытного инструктора, который сможет оценить вашу осанку и предложить индивидуальные упражнения на растяжку и укрепление. Придерживайтесь режима физической активности, но избегайте чрезмерных нагрузок, которые могут усугубить ваше состояние.