Что делать при болях в суставах и ограничении движений? — вопрос №1449078

Боли в суставах и спине при отсутствии явных отклонений в анализах и обследованиях могут быть вызваны различными причинами, включая мышечное перенапряжение, дегенеративные изменения, хроническое воспаление, или функциональные нарушения. Поскольку вы уже прошли обследование у невролога и ревматолога, и результаты нормальные, важно продолжать наблюдение и поддерживать контакт с врачами. Для облегчения симптомов можно рассмотреть следующие рекомендации: 1. Консультация с физиотерапевтом для разработки индивидуальной программы упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение подвижности суставов. 2. Контроль веса тела, поскольку избыточная масса увеличивает нагрузку на суставы, особенно на коленные. 3. Применение обезболивающих и противовоспалительных средств только после консультации с врачом, чтобы избежать нежелательных эффектов. 4. Использование препаратов хондропротекторов (например, глюкозамин, хондроитин) может помочь, но их эффективность неоднозначна, поэтому назначать их должен врач с учётом клинической картины. 5. Ведение дневника симптомов для выявления факторов, усугубляющих боли. 6. При сохранении или усилении болей рекомендуется повторное обследование с возможным включением рентгенографии, МРТ суставов и консультация других специалистов, например, ортопеда. Самолечение может не только не помочь, но и усугубить ситуацию, поэтому все медикаменты лучше принимать после врачебной рекомендации.

Учитывая длительный характер болей и отсутствие обнаруженных патологий при обследованиях, стоит обратить внимание на физиотерапевтические методы и лечебную гимнастику, которые помогут укрепить мышцы и улучшить подвижность суставов. Также полезно проконсультироваться с ортопедом для оценки состояния суставов и возможно проведение дополнительных исследований, таких как рентген или МРТ. Отдельно рекомендую обратить внимание на осанку и избегать длительного статического положения, которое может усугублять мышечное напряжение и боль. Возможно применение местных обезболивающих и противовоспалительных препаратов после согласования с врачом. Поддержание нормального веса и избегание переутомления суставов также важны. Ведение дневника симптомов поможет выявить провоцирующие факторы. Если боли не проходят или усиливаются, необходимо повторное комплексное обследование и, при необходимости, консультация других специалистов, например, ревматолога-иммунолога.