Что делать при болях в спине после прострела? — вопрос №462153

Для снятия болей в спине, связанных с прострелами, можно использовать некоторые дополнительные меры. Помимо легких растяжек и применения тепла, рекомендую обратить внимание на правильную осанку при сидении и стоянии, чтобы не нагружать поясницу. Важно также избегать длительного нахождения в одном положении. Попробуйте делать несложные упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса, такие как скручивания и поднятие ног в положении лежа. Если боль не уходит, можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, но обязательно ознакомьтесь с инструкцией и противопоказаниями перед применением. Если состояние не улучшится или вы заметите усиление симптомов, следует обратиться к врачу как можно скорее для более детального обследования и исключения серьезных заболеваний.

Попробуйте делать легкие растяжки и избегать резких движений. Используйте тепло для облегчения боли, например, горячий компресс. Если ухудшится состояние или боль станет сильнее, обязательно обратитесь к врачу.