Вопрос закрыт

Что делать при болях в спине и шее? — вопрос №63264

Аноним, мужской пол
10 октября 2016 г. в 13:48
У меня болит спина в области лопаток, стреляет в шею. Боль появляется после сна, а днём проявляется под левой лопаткой. При повороте головы иногда тоже стреляет в шею. Как можно лечить эту проблему?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Ортопед
Стаж 10 лет

Ваша ситуация действительно требует внимания. Рекомендую обратить особое внимание на режим сна и рабочее место, так как неправильная поза может усугублять ваше состояние. Рассмотрите возможность использования специализированных подушек, которые поддерживают шейный отдел, и проверьте, чтобы ваше рабочее место было эргономично организовано. Также стоит добавить в свою повседневную практику легкие физические нагрузки и растяжку, чтобы улучшить подвижность и снизить напряжение в мышцах. Если симптомы продолжают беспокоить, не откладывайте визит к врачу для более детальной диагностики и возможного назначения физиотерапии.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Боли в спине и шее могут быть вызваны различными причинами, включая мышечное напряжение, неправильную позу во время сна или длительное пребывание в статичных позах. Основные рекомендации для облегчения состояния включают: Коррекция сна: Обратите внимание на свою подушку и матрас. Возможно, они не обеспечивают необходимую поддержку. Подушка не должна быть слишком высокой или жесткой. Положение на боку или на спине может быть предпочтительным для снижения нагрузки на шейный отдел. Физические упражнения: Укрепляющие упражнения для мышц спины и шеи, а также растяжка помогут улучшить кровообращение и снять напряжение. Начните с легких упражнений и обязательно избегайте резких движений. Массаж: Мягкий массаж области шеи и спины может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровоток. Тепло и холод: Прикладывание грелки или теплой компресса к болезненной зоне может помочь снять спазмы мышц. В то же время, для уменьшения воспаления можно использовать холодные компрессы. Коррекция осанки: Постарайтесь следить за осанкой, особенно в сидячем положении. Правильная осанка снижает нагрузку на позвоночник. Консультация специалиста: Если болевые ощущения сохраняются или усиливаются, рекомендую обратиться к врачу. Возможно, потребуется консультация невролога или ортопеда, для более детального обследования, включая МРТ или рентген. Лекарственные средства: Для уменьшения боли и воспаления можно применять нестероидные противовоспалительные препараты. Однако, перед началом их приема стоит проконсультироваться с врачом. Если симптомы не исчезают, важно не затягивать с обращением за медицинской помощью, так как это может привести к более серьезным нарушениям.

Похожие вопросы
Что делать при сильной боли в позвоночнике?
Аноним, 37 лет, женский пол
26 августа 2024 г. в 23:17
Здравствуйте, у меня сильные боли в позвоночнике, и я не знаю, как с этим справиться. Мне 37 лет.
2 ответа
Что может вызывать боли и хруст между лопатками?
Аноним, мужской пол
09 декабря 2021 г. в 17:50
Здравствуйте, мне 23 года. У меня при повороте туловища влево возникает боль в левой части между лопатками и хруст. Также, когда я наклоняю голову...
2 ответа
Почему болит шея после хруста?
Аноним, мужской пол
08 марта 2024 г. в 02:05
Мне 24 года, у меня шейно-грудной остеохондроз. Я резко повернула шею, и у меня хрустнуло слева в районе 3-5 шейного позвонка. Теперь мне очень больно...
2 ответа
К какому специалисту обратиться при боли в позвоночнике у ребенка?
Аноним, женский пол
27 августа 2020 г. в 23:05
Добрый день. У моей 11-летней дочери болит весь позвоночник, и боль отдает в правую руку до локтя. Травм не было, но был случай, когда на природу...
2 ответа
Что делать с болью и хрустом в позвоночнике?
Аноним
10 июля 2019 г. в 19:33
Здравствуйте! У меня уже 4 месяца периодически хрустит и болит позвоночник, особенно при наклоне в стороны. Что может быть причиной этой проблемы и к...
2 ответа
Что делать с болями в позвоночнике после родов?
Аноним
25 ноября 2019 г. в 18:44
После родов у меня сильно болит позвоночник, и вот уже год проблема не уходит. Есть напряжение и болезненные ощущения при прикосновении к позвонкам....
2 ответа
Связаны ли боли в коленях с позвоночником?
Аноним
08 февраля 2022 г. в 21:17
Здравствуйте! В детстве мне было восемь лет, когда я упала в бассейне, после чего почувствовала лёгкое онемение в области копчика и спины, но это...
2 ответа
Что может быть причиной болей в грудном отделе спины?
Аноним, 38 лет, женский пол
03 августа 2020 г. в 16:52
Здравствуйте! У меня боли в грудном отделе спины, которые появились после падения в 2010 году. Я пробовала разные методы лечения, но не получаю...
2 ответа
К какому врачу обратиться при болях между лопатками?
Аноним, 36 лет, женский пол
18 ноября 2022 г. в 15:42
Здравствуйте! У меня уже две недели мучают зудящие боли в области позвоночника, особенно между лопатками справа, которые начались после простуды....
2 ответа
Что может вызвать боли в спине по ночам?
Екатерина, 30 лет, женский пол
15 сентября 2022 г. в 12:59
Постоянные боли в спине по ночам. Под утро особенно. В пояснице и повыше. Мрт позвоночника было нормальным, решила сделать крестцово-подвздошных
2 ответа
Ортопеды онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 108 отзывов о враче на нашем сайте.
    4544 ответа
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Рейдер Антон Юрьевич - Москва
    Рейдер Антон Юрьевич
    Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
    Стаж 10 лет, вторая категория
    Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    830 ответов
Ответим за 28 минут