Что делать при болях в шее и наличии грыжи? — вопрос №290964

Боли в шее, особенно с учетом наличия грыжи и истории защемлений, требуют комплексного подхода. Прежде всего, крайне важно проконсультироваться с врачом-ортопедом или неврологом, чтобы оценить состояние шейного отдела позвоночника. Обследование: Вам могут порекомендовать провести МРТ или КТ шейного отдела, чтобы выяснить причину болей и наличие возможных компрессий нервов. Физиотерапия: Учитывая вашу активность в силовом спорте, стоит рассмотреть физиотерапию или лечебную физкультуру. Специалист может помочь вам разработать безопасную программу упражнений, направленных на укрепление мышц шеи и улучшение гибкости. Массаж: Механическая терапия, такая как массаж шейной области, может быть полезной для снятия мышечного напряжения и улучшения кровообращения. Лекарственные препараты: При сильной боли могут быть рекомендованы нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы уменьшить воспаление и болевые ощущения. Но обязательно обсудите это с врачом. Изменение режима тренировок: Возможно, необходимо внести коррективы в ваши силовые тренировки. Избегайте упражнений, которые могут нагружать шейный отдел. Обязательно консультируйтесь с тренером или специалистом. Постуральная гигиена: Это включает в себя правильную осанку при сидении, стоянии и во время тренировок. Постарайтесь избегать длительного нахождения в одной позе. Хирургическое вмешательство: В особых случаях, если консервативные методы не приносят результата, может потребоваться хирургическое вмешательство. Однако это обсуждается индивидуально. Что касается грыжи на белой линии живота, если она не вызывает боли или дискомфорта, дальнейшие действия могут не понадобиться. Тем не менее, также будет разумно обсудить ситуацию с хирургом. В заключение, не игнорируйте боли в шее и обязательно следите за своим состоянием, особенно в контексте ваших активных тренировок. Следует обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Важно строго контролировать свое состояние и не игнорировать симптомы. Помимо рекомендованных обследований и физиотерапии, может быть полезно подключить ребритационную гимнастику или йогу для улучшения общей гибкости и укрепления мышечного корсета. Кроме того, стоит рассмотреть консультацию с логопедом для работы над заиканием, так как психосоматические факторы могут также влиять на вашу симптоматику. Не забудьте обсудить все изменения и подходы на встрече со своим лечащим врачом.