Что делать при болях в позвоночнике и головной боли? — вопрос №1020661

Ситуация, которую вы описываете, требует внимательного подхода. Боли в позвоночнике между лопатками, а также головная боль и головокружение могут быть связаны как с мышечным напряжением, так и с другими факторами. Поскольку результаты МРТ нормальные, это исключает серьезные органические патологии. Однако дальнейшие действия можно рассмотреть следующим образом: Физиотерапия: Занятия с физиотерапевтом могут значительно ускорить восстановление, так как специалист сможет разработать для вас индивидуальный комплекс упражнений, призванный укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Массаж: Рассмотрите возможность получения курса массажа. Квалифицированный массажист может помочь снять напряжение в мышцах, что может значительно способствовать улучшению общего состояния. Лечебная гимнастика: Включение в вашу рутину специальных упражнений для растяжения и укрепления спинных мышц может снизить симптомы. Возможно, вам подойдут тренировки на гимнастическом мячике или занятия пилатесом. Ограничение физической нагрузки: Будьте осторожны с физической активностью, учитывая вашу ситуацию. Постарайтесь менять позу и избегать длительного сидения или стояния. Управление стрессом: Головные боли и мышечное напряжение могут усугубляться стрессом и эмоциональным состоянием. Занятия йогой, медитацией или глубоким дыханием могут помочь улучшить ваше состояние и общее самочувствие. Проверьте осанку: Плохая осанка может стать причиной напряжения в области между лопатками и головы. Постарайтесь следить за положением тела, особенно во время работы за компьютером или при длительном сидении. Обсуждение с врачом: Поскольку принимаемые вами препараты не приносят облегчения, обсудите с вашим врачом возможность изменения медикаментозного лечения или использования других терапевтических методов, таких как иглоукалывание или мануальная терапия. Возможно, потребуется также исследовать ваше состояние на наличие возможных воспалительных процессов. Если ваши симптомы продолжают беспокоить и не проходят, не откладывайте повторную консультацию с неврологом или ортопедом для более глубокого анализа проблемы и уточнения диагноза.

Боли в позвоночнике, особенно в области между лопатками, могут быть вызваны различными причинами, включая мышечное напряжение, остеохондроз или даже стресс. Поскольку вы уже сделали МРТ и результаты нормальные, это исключает серьезные структурные патологии. Однако, если улучшения не происходит от принимаемых вами медикаментов, стоит рассмотреть другие варианты терапии. Физиотерапия: Регулярные занятия с физиотерапевтом могут помочь улучшить состояние. Специалист подберет индивидуальные упражнения для укрепления мышц спины и шеи, что может значительно снизить боли. Массаж: Качественный массаж спины может помочь снять напряжение мышц и улучшить кровообращение. Лечебная гимнастика: Постепенные упражнения для растягивания и укрепления спинных мышц могут быть крайне полезны. Программа должна включать упражнения на растяжение и укрепление. Ограничение нагрузок: Будьте осторожны с физическими нагрузками, особенно теми, которые могут усугубить состояние. Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Стресс и психическое здоровье: Головные боли и мышечное напряжение также могут усиливаться от стресса. Рассмотрите возможность занятий йогой, медитацией или другими методами расслабления. Дополнительные инструкции: Используйте противовоспалительные препараты, если они назначены врачом. Если вы мазали область диклофенаком без результата, возможно, вам стоит обсудить с врачом персонализированные методы лечения, включая анализы на возможные воспалительные процессы. Если все вышеперечисленные методы не приносят облегчения, возможно, имеет смысл повторная консультация невролога или ортопеда для более глубокого анализа вашей проблемы и, возможно, иной диагностики. Не рекомендуется терпеть боль, если она продолжает беспокоить, а лечение не дает результатов.