Что делать при болях в пояснице и онемении ног? — вопрос №830922

Обратитесь к врачу-ортопеду или неврологу, чтобы они провели полное обследование и оценили текущее состояние вашего позвоночника. Важно также проконсультироваться с диетологом для разработки программы питания, которая поможет снизить вес, так как это существенно снизит нагрузку на спину. Возможно, вам стоит рассмотреть физиотерапию как метод восстановления и облегчения болей.

Ваша ситуация требует комплексного подхода, и я рекомендую не откладывать визит к врачу-ортопеду или неврологу. Боль в пояснице и онемение ног могут быть связаны с проблемами с позвоночником, особенно учитывая вашу историю протрузий. Это может указывать на обострение заболевания или на развитие вегетативно-сосудистых нарушений. Важно пройти повторные обследования, такие как МРТ или рентген, чтобы выяснить текущее состояние вашего позвоночника и исключить возможные осложнения. Кроме того, вот несколько рекомендаций, которые вы можете применять в повседневной жизни: Избегайте резких движений и тяжелых физических нагрузок. Постарайтесь ограничить активности, которые могут усугубить боль. Постепенно включайте легкие физические нагрузки. Когда состояние немного улучшится, можно попробовать заняться специальными упражнениями на растяжку и укрепление мышц спины. Лучше всего это делать под руководством физиотерапевта. Следите за своим весом. Лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на позвоночник, поэтому правильное питание и физическая активность очень важны. Обратите внимание на осанку. Правильная осанка поможет снизить нагрузку на спину. Используйте тепловые и холодные компрессы. Это может помочь уменьшить болевые ощущения. Принимайте препараты для уменьшения боли, если это необходимо. Но перед использованием каких-либо медикаментов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Важно понять, что вы не одиноки в этой ситуации, и с правильным лечением и профилактикой вы сможете улучшить свое состояние. Не теряйте надежды, и пожалуйста, не откладывайте визит к специалисту для назначения эффективной программы лечения.