Что делать при болях в пояснице? — вопрос №968435

Ваша ситуация требует комплексного подхода к лечению. Во-первых, важно следить за тем, чтобы не усугублять состояние: избегайте тяжелых физических нагрузок и резких движений. Обратитесь к врачу-ортопеду или неврологу для назначения программы лечения, которая может включать: 1. Консервативное лечение: физическая терапия, упражнения для укрепления мышечного корсета спины, компрессы и теплолечение для снятия боли. 2. Медикаментозное лечение: противовоспалительные препараты, миорелаксанты могут быть рекомендованы для облегчения болей и снятия спазмов. 3. Периодический контроль за состоянием — регулярные осмотры и контроль МРТ для отслеживания изменений. 4. Поскольку у вас выявлены узелки Шморля и сужение позвоночного канала, может потребоваться лечение у нейрохирурга, особенно если есть неврологические симптомы, такие как онемение или слабость в конечностях. 5. Рассмотрение возможности коррекции образа жизни: постарайтесь следить за осанкой, включите в свое повседневное расписание физическую активность, особенно плавание и упражнения на растяжку. Важно не заниматься самодиагностикой и самолечением, так как каждая ситуация уникальна и требует профессионального подхода.

Необходимо дополнительно рассмотреть вариант консультации у физиотерапевта, который может разработать индивидуализированную программу упражнений для спины, акцентируя внимание на улучшении гибкости и укреплении мышечного корсета, что поможет уменьшить болевой синдром и улучшить общее состояние. Также стоит задуматься о занятиях, таких как йога или пилатес, которые могут позитивно влиять на здоровье позвоночника.