Что делать при болях в плечевых суставах? — вопрос №597251

Ваша проблема может быть связана не только с перенапряжением, но и с возможными воспалительными процессами в мягких тканях. Рассмотрите возможность консультации с врачом-ортопедом, который может направить на дополнительные исследования, такие как УЗИ или МРТ, для более точной диагностики. Если вы заметите ухудшение состояния, то важно не затягивать с обращением за медицинской помощью.

Боли в плечевых суставах могут быть вызваны различными причинами, включая тендинит, бурсит, артрит или даже мышечное перенапряжение. Поскольку вы упомянули, что ушибов не было, вероятно, причина кроется в перенапряжении или неправильной осанке при выполнении определенных действий. В первую очередь, я рекомендую вам ограничить физическую активность, которая вызывает дискомфорт, и избегать движений, усиливающих боль. Это может помочь уменьшить воспаление и дискомфорт. Попробуйте прикладывать лед к пораженной области на 15-20 минут несколько раз в день. Это может помочь снизить отек и облегчить боль. Также полезно делать легкие растяжки и упражнения для укрепления мышц плеча, но только если они не вызывают острого болевого синдрома. Если боли сохраняются, я бы порекомендовал вам обратиться к физиотерапевту, который сможет разработать индивидуальную программу упражнений и реабилитации. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение. Нестероидные противовоспалительные препараты (такие как ибупрофен или диклофенак) могут помочь уменьшить боль и воспаление, но их следует принимать с осторожностью и по рекомендации врача. Если боль продолжается более нескольких недель или если появляются дополнительные симптомы (например, слабость или ограничение подвижности), настоятельно советую вам обратиться к врачу для более детального обследования, возможно, с помощью рентгенографии или МРТ, чтобы исключить серьезные патологии.