Что делать при болях в ногах при гонартрозе? — вопрос №126231

При двустороннем гонартрозе 1 степени, несмотря на то что это начальная стадия заболевания, боли в ногах могут быть достаточно выраженными и беспокоить вас. В первую очередь, важно сократить физическую нагрузку на суставы. Рекомендуется избегать длительных прогулок и стояния на ногах. Если у вас есть возможность, стоит использовать трости или специализированные ходунки для облегчения нагрузки. Также стоит обратить внимание на лечение, которое может включать в себя: Упражнения на растяжку и укрепление мышц. Регулярные не нагружающие суставы упражнения могут помочь улучшить подвижность и снизить уровень боли. Подходящими являются упражнения в водной среде или на специальном тренажере. Физиотерапия. Процедуры, такие как ультразвук, магнитотерапия или лазерная терапия, могут существенно облегчить болевые симптомы. Лекарственные средства. Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или диклофенак, могут помочь снизить болевые ощущения и уменьшить воспаление в суставе, однако их прием должен быть согласован с врачом. Народные средства. Некоторые пациенты отмечают улучшение при использовании компрессов из трав, таких как календула или тысячелистник, а также при применении мазей на основе прополиса или геля с ментолом для местного применения. Ограничение физических нагрузок. Важно избегать слишком активного образа жизни, который может усугублять симптомы. Также стоит подумать о контроле веса, так как избыток массы тела увеличивает нагрузку на суставы. Жжение в ногах также может быть связано с недостатком микроэлементов, таких как магний или калий, стоит об этом подумать. В любом случае проконсультируйтесь с врачом для назначения индивидуального плана лечения и коррекции режима физической активности для предотвращения развития гонартроза.

Боли в ногах при гонартрозе действительно могут быть выраженными, даже на начальных стадиях. Важно сочетать рекомендации, которые были даны вами. Дополнительно, стоит рассмотреть возможность использования специальной диеты, богатой антиоксидантами, чтобы помочь снизить воспалительные процессы в организме. Также, попытайтесь уделить внимание методам релаксации, таким как йога или медитация, которые могут помочь снизить общий уровень напряжения и улучшить общее самочувствие.