Что делать при болях в ногах? — вопрос №280648

Учитывая ваш анамнез, боли в ногах могут быть связаны с длительными физическими нагрузками, особенно если работа связана с постоянным хождением. Щелчки в области щиколотки могут указывать на возможные проблемы с суставами или связками. Я бы обратила внимание на то, как вы подбираете обувь; удобная обувь с хорошей амортизацией может существенно снизить нагрузку на ноги. Рекомендую вам обратить внимание еще и на свои позы во время работы, стараться менять положение ног, делать небольшие перерывы для отдыха и легких разминок. Также, если возможно, введите в свою практику специальные упражнения на растяжку и укрепление мышц ног, это поможет снизить напряжение. Тем не менее, настоятельно рекомендую записаться на консультацию к врачу или ортопеду для более детального обследования и исключения иных серьезных патологий, таких как проблемы с хрящевой тканью или варикозное расширение вен.

Боли в ногах могут быть вызваны различными причинами, включая перенапряжение, воспаление или проблемы с суставами. Рекомендую сделать перерывы в работе, по возможности выполнять растяжки и укрепляющие упражнения для ног. Посетите врача для более точной диагностики и назначения лечения.