Что делать при болях в коленях при приседании? — вопрос №8023

Рекомендуется обратиться к врачу-ортопеду для проведения осмотра и назначения необходимых обследований, таких как МРТ или рентген, чтобы исключить повреждения мягких тканей или суставов.

При наличии болей в коленях, особенно при выполнении приседаний, важно провести комплексную диагностику. Помимо обращения к ортопеду, следует подумать о консультации физиотерапевта, который сможет оценить вашу технику выполнения физических упражнений и даст рекомендации по корректировке движений, чтобы снизить нагрузку на суставы. Также будет полезно пройти обследование на предмет наличия не только повреждений мягких тканей или суставов, но и возможных признаков воспалительных процессов, например, анализ на уровень воспалительных маркеров в крови. Постепенное снижение интенсивности тренировок на некоторое время и соблюдение режима отдыха помогут уменьшить нагрузку на колени, что также благоприятно скажется на восстановлении. Не забудьте обратить внимание на обувь, в которой вы занимаетесь: она должна обеспечивать достаточную амортизацию.