Что делать при болях в коленях? — вопрос №704366

Боли в коленях могут быть вызваны различными причинами, включая остеоартрит, тендинит, бурсит или даже травму. Учитывая ваш малоподвижный образ жизни, важно обратить внимание на укрепление мышц, окружающих коленный сустав, а также на улучшение гибкости. Назначенный вам нимесил может помочь в краткосрочной перспективе, однако действительно, его следует принимать ограниченное время, так как длительное использование может иметь побочные эффекты. Рентген является хорошим первым шагом для оценки состояния суставов и выявления возможных изменений, таких как остеоартрит или другие костные аномалии. Однако, если рентген не даст всех необходимых данных, вы правы, стоит рассмотреть возможность проведения компьютерной томографии (КТ) или магнитно-резонансной томографии (МРТ). МРТ, в частности, может более точно показать состояние мягких тканей, менисков и связок. Параллельно с диагностикой рекомендую добавить к вашему образу жизни физические упражнения для улучшения подвижности суставов. Это может быть плавание или лёгкая физкультура, которые не нагружают ваши колени. Также стоит проконсультироваться с вашим врачом о возможности назначения физиотерапии, она может включать лечебные упражнения, массаж и другие методы, которые помогут снизить боль и улучшить функцию суставов. В любом случае следует обсудить все ваше состояние и доступные варианты лечения со специалистом, чтобы разработать оптимальный план ухода за вашими коленями.

Существует множество причин для возникновения болей в коленях, и ваш случай не является исключением. Малоподвижный образ жизни может привести к ослаблению мышц и, как следствие, нестабильности суставов, что может усугублять болезненные ощущения. Нимесил действительно может облегчить вашу боль в краткосрочной перспективе, однако его длительное использование не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов, включая проблемы с желудком и почками. Рентгенография является хорошим начальным методом для оценки состояния ваших суставов, однако она может не дать полной картины. Если результаты рентгена покажут признаки остеоартрита или других костных заболеваний, возможно, стоит рассмотреть более детальные методы визуализации, такие как МРТ, которая прекрасно показывает мягкие ткани – хрящи, мениски и связки. КТ также может быть полезной, если нужно более детально посмотреть на костные структуры. Помимо диагностики, крайне важно начать курс упражнений для укрепления мышц, поддерживающих колени. Рекомендуется делать упражнения на растяжку и укрепление, даже самые простые подойдут. Это может быть, например, плавание или занятия йогой, которые помогут улучшить гибкость и снизить нагрузку на суставы. Также полезно рассмотреть возможность физической терапии, которая может включать индивидуально подобранные упражнения, массаж и методы, направленные на улучшение кровообращения и снижение болевых симптомов. Не забывайте также о важности поддержания здорового веса, если это возможно, так как избыточная масса тела может увеличивать нагрузку на коленные суставы. Обязательно обсудите всё это со своим врачом, чтобы разработать оптимальный и безопасный план действий в отношении вашего состояния.