Что делать при болях между лопатками после родов? — вопрос №244828

Для начала, стоит обратить внимание на факторы, которые могут усугублять ваши ощущения. Боли между лопатками после родов часто связаны с изменениями в осанке, особенно если вы проводите много времени в положении сидя или стоя, или при кормлении грудью. Учитывая ваш гидроторакс, который может создавать дополнительное давление в грудной клетке и способствовать дискомфорту, важно тщательно подходить к своему состоянию. Рекомендую рассмотреть методы физической реабилитации, включая легкие растягивающие упражнения для спины и шеи, направленные на улучшение осанки и уменьшение напряжения. Такие упражнения можно выполнять даже во время грудного вскармливания, но следует выбирать безопасные позы. Также стоит проконсультироваться с физиотерапевтом, который сможет разработать индивидуальную программу укрепления мышц спины и шеи. Помимо этого, вы можете попробовать различные методы релаксации, такие как йога или пилатес, которые помогут не только улучшить состояние спины, но и общее самочувствие в период лактации. Также не забывайте о применении тепла – теплые компрессы могут помочь уменьшить напряжение в мышцах. Необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом о возможности применения занятий, которые не повлияют на ваше грудное вскармливание. Дополнительно, учитывая ваш гидроторакс, стоит провести контрольное обследование, чтобы выяснить, каково состояние жидкости в плевральной полости и нужно ли что-то делать, чтобы уменьшить ее количество. Также полезно будет пройти консультацию у невролога для исключения возможных нервных повреждений, которые могут вызывать иррадиацию болей. Если боли начнут усиливаться или будут сопровождаться другими симптомами, такими как одышка или давление в груди, обязательно обратитесь к врачу.

Боли между лопатками, особенно после родов, могут быть вызваны различными факторами, включая изменения в осанке, перегрузку мышц из-за неправильного положения при кормлении грудью, а также возможные последствия родовой деятельности. Поскольку у вас правосторонний гидроторакс, это также может быть связано с накоплением жидкости, что может оказывать давление на нервные окончания и вызывать болезненные ощущения. В первую очередь, стоит обратить внимание на свою осанку во время кормления. Используйте удобные подушки для поддержки, чтобы снизить нагрузку на спину. Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины также могут быть полезны, однако выполнять их следует с осторожностью и лучше под руководством специалиста. Методы самолечения, такие как теплые компрессы или массаж, могут временно облегчить боль, но важно действовать с осторожностью, чтобы не усугубить ситуацию. Если боли продолжаются или усиливаются, рекомендуется обратиться к физиотерапевту, который сможет предложить индивидуальную программу упражнений и лечения. Дополнительные обследования, которые могут быть полезны, включают узи органов грудной клетки для более детальной оценки состояния гидроторакса, а также консультацию с неврологом или ортопедом, если вы еще этого не сделали. Однако для всех процедур необходимо учитывать ваше состояние после родов и грудное вскармливание. Следите за своим состоянием и в случае появления новых симптомов, таких как усиление боли, одышка или чувство давления в груди, незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью.