Что делать при боли в височно-нижнечелюстном суставе? — вопрос №302678

При болях в височно-нижнечелюстном суставе, особенно в случае, если боль отдает в ухо, важно следить за состоянием сустава и избегать действий, усиливающих дискомфорт. Рекомендуется использовать теплые и холодные компрессы, а также попробуйте проводить время без разговора и избегать жесткой пищи. Кроме того, можно проконсультироваться с остеопатом, который поможет выявить возможные причины и предложит альтернативные методы лечения. Если симптомы сохраняются, обязательно обратитесь к врачу для более детального обследования.

Боль в височно-нижнечелюстном суставе может быть связана с несколькими причинами, такими как мышечное напряжение, проблемы с прикусом или даже артрит. Первое, что я рекомендую сделать, это обратить внимание на вашу привычную деятельность – старайтесь избегать чрезмерного напряжения мышц лица и челюсти. Не занимайтесь привычкой сжимать челюсти или сильно открывать рот. Вот несколько шагов, которые могут помочь облегчить вашу боль: Прием противовоспалительных средств: Можете использовать безрецептурные мощные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, если у вас нет противопоказаний. Холодные и теплые компрессы: Применение холодного компресса на область сустава может помочь уменьшить отек и боль. После этого попробуйте теплый компресс, который расслабит мышцы. Массаж: Легкий массаж области височно-нижнечелюстного сустава может помочь расслабить напряженные мышцы. Избегайте жесткой пищи: Питайтесь мягкой пищей и старайтесь не активировать сустав чрезмерными движениями. Это поможет снизить большое напряжение на сустав. Физиотерапия: Консультация с физиотерапевтом может быть полезна. Он сможет назначить специальные упражнения для укрепления и расслабления мышц челюсти. Стрессовое управление: Иногда болевые ощущения могут быть связаны со стрессом, попробуйте заниматься релаксацией, медитацией или йогой. Обратитесь к стоматологу: Если болезненные ощущения продолжаются или усиливаются, обязательно посетите врача-стоматолога или терапевта. Они могут помочь определить произвольные причины боли и, при необходимости, назначить специальное лечение, например, шины для челюсти или другие ортопедические устройства. Не откладывайте визит к врачу, если боль не утихает, и вы заметите дополнительные симптомы, такие как отечность, изменение функции сустава или сильные болевые ощущения.