Что делать при боли в стопе и артрозе? — вопрос №793573

При артрозе стопы и связанных с ним болях важно принимать меры для облегчения симптомов и замедления прогрессирования заболевания. В вашем случае, учитывая боль в области большого пальца и покалывания в пятке, рекомендую следующие шаги: Консультация со специалистом: Обязательно обратитесь к врачу, который специализируется на заболеваниях суставов. Он оценит состояние суставов, назначит необходимые обследования (например, рентген) и, возможно, направит к физиотерапевту. Обувь: Избегайте ношения галош, так как они не обеспечивают достаточной поддержки стопе. Выбирайте обувь с ортопедическими свойствами, чтобы снизить нагрузку на суставы. Это обувь с жесткой подошвой и хорошей амортизацией. Контроль массы тела: Учитывая ваш вес, старайтесь следить за ним. Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы. Здоровая диета и регулярные физические упражнения помогут улучшить состояние. Физическая активность: Регулярная, низкоинтенсивная физическая активность, такая как плавание или занятия на велотренажере, может помочь укрепить мышцы, поддерживающие суставы стопы, и улучшить их устойчивость. Лечебная физкультура: Упражнения, направленные на растяжение и укрепление мышц стопы и голени, могут снизить боль и улучшить подвижность суставов. Попросите врача или физиотерапевта разработать программу упражнений для вас. Лекарственные средства: Для снятия болевого синдрома можно применять противовоспалительные препараты (по назначению врача). Некоторые средства могут помочь уменьшить воспаление в суставах. Физиотерапия: Лечение с применением физиотерапевтических процедур, таких как ультразвук, магнитотерапия, может быть полезным для улучшения состояния суставов. Обратите внимание на покалывания: Покалывания, которые вы ощущаете ближе к пятке, могут быть связаны с другими проблемами, такими как невропатия. Следует обсудить это дополнительно с врачом, чтобы исключить серьезные заболевания. Помните, что ранняя диагностика и правильное лечение могут значительно улучшить качество жизни и облегчить симптомы. Всегда ориентируйтесь на рекомендации своего лечащего врача.

Обратите внимание на то, что использование галош может усугублять ваши симптомы, поэтому стоит подбирать обувь с хорошей поддержкой и амортизацией. Также полезно контролировать массу тела, чтобы снизить нагрузку на суставы. Регулярные низкоинтенсивные упражнения, такие как плавание, помогут вам укрепить мышцы и улучшить подвижность. Покалывания в области пятки обсуждайте с врачом, так как они могут указывать на другие проблемы, требующие диагностики.