Что делать при боли в пятке? — вопрос №1191935

Боль в пятке может быть вызвана различными причинами, такими как фасциит, бурсит, подпяточная шпора или даже травма. Поскольку вы уже сделали МРТ, я рекомендую внимательно ознакомиться с результатами, так как они могут дать понимание, что именно вызывает ваши боли. Пока вы не смогли попасть к ортопеду, можно предпринять некоторые шаги для облегчения состояния. 1. Отдых: старайтесь минимизировать нагрузки на ногу и избегать длительного стояния или ходьбы. 2. Лед: прикладывайте холодный компресс к пятке на 15-20 минут несколько раз в день, это поможет уменьшить воспаление и боль. 3. Обезболивающие: можете принимать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или диклофенак, чтобы снизить болевой синдром и воспаление. 4. Поддержка стопы: попробуйте использовать стельки, которые обеспечивают поддержку свода стопы и уменьшают нагрузку на пятку. 5. Упражнения: легкие растяжки икроножных мышц и подошвенной фасции могут помочь. 6. Позиция: старайтесь не сидеть с ногами в плохом положении, это может усугубить симптомы. Если боль не проходит или усиливается, рекомендую попытаться найти способ обратиться к врачу, так как необходима профессиональная диагностика и лечение. В случае, если у вас появятся новые симптомы, такие как отек или измененная чувствительность, это серьезный повод для обращения к медицинскому специалисту.

Рекомендуется внимательно изучить результаты МРТ, так как они могут внести ясность в ваши симптомы и помочь самоанализу. В дополнение к предложенным мерам, возможно, стоит рассмотреть возможность консультации с физиотерапевтом, который сможет прописать индивидуальную программу упражнений и восстановления. Также, если есть возможность, попробуйте проконсультироваться с врачом дистанционно или через интернет, чтобы получить более точные рекомендации, не выходя из дома. Если болевой синдром не утихает, важно найти способ обратиться к специалисту для полноценного обследования.