Что делать при боли в мышце выше колена после приседания? — вопрос №1511628

Боль в мышце выше колена после приседания, особенно если она усиливается при сгибании или выполнении приседаний, может быть обусловлена растяжением или микротравмой мышцы. Вероятно, произошла перегрузка или микроразрыв мышечных волокон вследствие резкого напряжения. Чтобы облегчить состояние, необходимо ограничить физическую активность и движения, вызывающие боль, применять холодный компресс на поврежденное место 2-3 раза в день по 15-20 минут для уменьшения отека и воспаления. При необходимости можно использовать обезболивающие средства, соблюдая дозировку. Однако важно обратиться к врачу для проведения осмотра и исключения более серьезных повреждений, таких как разрыв мышцы или травма связок. Дополнительно рекомендуется консультация физиотерапевта, который может назначить специальные лечебные упражнения и физиопроцедуры для восстановления функции и предотвращения хронических изменений. Важно не игнорировать боль и не перегружать поврежденную область до полного выздоровления.

Скорее всего, у вас мышечное растяжение или небольшое повреждение мышцы выше колена. Это может быть связано с перенапряжением и микротравмами при подъеме тяжести и резком движении. Рекомендуется ограничить нагрузку, применять холод к поврежденному месту 2-3 раза в день по 15-20 минут, принимать обезболивающие при необходимости и обратиться к врачу для точной диагностики и исключения более серьезных повреждений, таких как разрыв мышцы или травма связок.