Что делать при боли в локтях? — вопрос №1159472

Рекомендую уменьшить физическую нагрузку на локти и давать им отдых. Можно применять холодные компрессы для снятия отека и боли. Также попробуйте выполнять легкие упражнения на растяжку, чтобы поддерживать подвижность. Если состояние не улучшится, всё же лучше обратиться к врачу, когда это станет возможным.

Боль в локтях в сочетании со щелчками может указывать на несколько возможных причин, таких как тендинит, бурсит или даже проблемы с суставом. Важно бережно относиться к вашему состоянию. Уменьшение физической нагрузки действительно важно — постарайтесь избегать поднятия тяжестей и резких движений. Кроме того, вам может помочь применение холодных компрессов на область локтей для снижения отека и воспаления. Попробуйте также выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц вокруг локтя, которые могут уменьшить напряжение на сустав. Упражнения должны быть безопасными и не вызывать боли. Например, вы можете выполнять легкие круговые движения кистью, а также растягивать предплечья. Если боль и дискомфорт сохраняются, нам стоит подумать о проведении диагностики в будущем. Даже если в данный момент нет возможности обратиться к врачу, постарайтесь записаться на консультацию, как только это станет возможным. Врач сможет провести осмотр и, возможно, назначить ультразвуковое или рентгенологическое исследование, что поможет выявить причину ваших симптомов. Также полезно рассмотреть возможность использования противовоспалительных средств после консультации с фармацевтом или врачом, если они доступны. Помните, что своевременное обращение за помощью является ключом к полноценному восстановлению.