Что делать при боли в колене? — вопрос №755869

Боль в колене, особенно если она достаточно сильная и ограничивает вашу подвижность, требует внимательного подхода. В первую очередь, важно понимать, что, несмотря на невозможность пройти обследование, есть несколько мер, которые вы можете предпринять. Отдых: Постарайтесь минимизировать нагрузки на больное колено. Иногда провокация боли может усугубить ситуацию, поэтому временный отдых от физической активности будет полезен. Лед: Применение льда на область, где вы ощущаете боль, может помочь уменьшить отек и воспаление. Рекомендуется прикладывать лед на 15-20 минут несколько раз в день, но не накладывайте его непосредственно на кожу — используйте ткань или полотенце. Компрессионные повязки: Использование эластичной бинтовой повязки может оказать поддержку колену и снизить отек. Однако важно не слишком сильно затягивать повязку, чтобы не нарушить кровообращение. Позиция покоя: Поднимите ногу, когда возможно, чтобы уменьшить отек. Обезболивающие: Если дюклофенак не дает результата, возможно, стоит попробовать другие нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен), но это нужно обсудить с врачом, если у вас есть какие-либо противопоказания. Упражнения для растяжки и укрепления: После уменьшения боли и отека стоит ввести легкие растяжки и упражнения для укрепления мышц вокруг коленного сустава. Однако это нужно делать аккуратно и только при отсутствии боли. Избегайте движений, провоцирующих боль: Следите за тем, чтобы не выполнять резких движений или нагрузок, которые могут ухудшить ваше состояние. Если боль продолжает беспокоить вас в течение нескольких дней или усиливается, несмотря на принятые меры, настоятельно рекомендую обратиться к врачу, чтобы исключить более серьезные повреждения или заболевания суставов, такие как артрит или мениск. Иногда даже без МРТ можно вычислить проблему на основании осмотра и анамнеза. Заботьтесь о себе и постарайтесь найти время для визита к специалисту при первой возможности.

Важно учесть, что при сильной боли и невозможности встать на ногу требуется срочное внимание. Поскольку дюклофенак не помогает, рекомендую временно снизить физическую активность до минимума и использовать местные противовоспалительные гели. Также реализуйте методы самопомощи — поднимите ногу и постарайтесь избегать нагрузок. Если состояние не улучшится или появятся новые симптомы, обязательно обратитесь к врачу для оценки вашего здоровья и медицинской помощи. Возможно, стоит рассмотреть альтернативные методы лечения, такие как физиотерапия, которые могут проводиться даже без полного обследования.