Что делать при боли после краевого перелома? — вопрос №54608

При краевом переломе о/ф 1-й левой ступни и снятии гипса боли и отечность являются естественной частью процесса восстановления. Кроме того, существует ряд дополнительных рекомендаций, которые могут помочь вам в данной ситуации. Работайте над подвижностью: Попробуйте выполнять изометрические упражнения для мышц стопы, сжимая и разжимая пальцы. Это поможет улучшить кровообращение и укрепить мышцы. Используйте специальные ортезы или стельки: Они могут помочь вам правильно распределить нагрузку при ходьбе и снизить болезненные ощущения. Контролируйте свою позу при ходьбе: Следите за тем, как вы ставите ногу на поверхность, старайтесь не перенапрягать больную область. Работайте с физиотерапевтом: Специалист может назначить вам процедуры, такие как ультразвуковая терапия или электрофорез, которые могут способствовать уменьшению боли и отека. Постепенно увеличивайте нагрузку: Как только уменьшится боль, начинайте увеличивать время нагрузки и пробуйте более сложные упражнения, такие как ходьба по ровной поверхности. Следите за питанием: Убедитесь, что ваше питание богато кальцием и витамином Д, чтобы поддерживать здоровье костей. Психологическая поддержка: Не забывайте, что восстановление может занять время, и важно подходить к этому процессу с терпением. Если же боль нарастает, или появляются другие тревожные симптомы, обязательно показывайтесь врачу для дополнительной диагностики и возможной коррекции лечения.

После снятия гипса при краевом переломе стопы может наблюдаться дискомфорт, боль и отечность. Это нормальное состояние, так как кости и мягкие ткани восстанавливаются. Важно помнить, что процесс заживления может занять время. Я рекомендую следующее: Отдыхайте и избегайте перегрузок: Постарайтесь не перегружать поврежденную ногу. Избегайте долгих походов и стояния на месте. Применяйте лед: Для уменьшения отека и боли можно прикладывать лед к области перелома на 15-20 минут несколько раз в день. Не забывайте оборачивать лед в ткань, чтобы избежать обморожения кожи. Постепенная физическая активность: Начинайте с легких, не нагружающих упражнений. Мягкая растяжка и движения в пределах допустимого позволят вернуть подвижность суставов. Обратитесь к врачу: Если боль не уменьшается или усиливается, возникает сильная отечность, или вы замечаете изменения в состоянии кожи (покраснение, нагноение), обязательно обратитесь к травматологу. Возможно, необходима дополнительная диагностика, такая как рентгенография. Носите обувь на ортопедической основе: Это поможет снизить нагрузку на поврежденную область и обеспечить более комфортные условия для восстановления. Оцените необходимую реабилитацию: Обратитесь к физиотерапевту для получения рекомендаций по реабилитационным упражнениям, которые помогут восстановить функцию стопы. Постепенное возвращение к нормальной активности и соблюдение рекомендаций врача будут способствовать вашему выздоровлению.