Что делать при бессоннице и тахикардии? — вопрос №784655

Ваша ситуация требует внимательного подхода. Основные жалобы на бессонницу, тахикардию и отсутствие аппетита могут быть связаны с несколькими факторами, включая стресс, тревожные расстройства или нарушения со стороны щитовидной железы. Помимо тех анализов, которые уже были упомянуты, рекомендую также провести оценку уровня кортизола в крови, так как он может влиять на качество сна и сердечный ритм. Важно помнить о психологическом компоненте. Обратитесь к психотерапевту для работы над техниками управления стрессом и тревожностью. Рассмотрите практики осознанности, медитацию или йогу, которые могут помочь улучшить качество сна и успокоить дыхание. Физическая активность также может оказать положительное влияние, поскольку регулярные упражнения способствуют выработке эндорфинов и улучшают общее состояние здоровья. Кроме того, следует пересмотреть режим питания и добавить в рацион продукты, способствующие улучшению состояния нервной системы, такие как орехи, семена, жирные рыбы, овощи и фрукты. Обратите внимание на кофеин и алкоголь, которые могут усугубить симптомы. Если лечение не дает результата, возможно, стоит рассмотреть альтернативные варианты лекарственных средств, которые может предложить ваш врач. Совместно с проведением анализов будет полезно вести дневник сна, фиксируя время отхода ко сну, продолжительность и качество сна, что поможет вам и вашему врачу лучше понять ситуацию.

Рекомендуется обратиться к врачу для полноценного обследования, включая анализы на уровень щитовидных гормонов, общий анализ крови и электрокардиограмму. Параллельно можно рассмотреть методы расслабления и улучшения гигиены сна.