Что делать после воздействия плесени? — вопрос №751096

После воздействия плесени важно предпринять несколько шагов для восстановления здоровья. Во-первых, рекомендую обратиться к врачу для полного медицинского обследования. Врач сможет провести необходимые анализы, чтобы оценить степень воздействия споров плесени на ваш организм. Также стоит проконсультироваться с аллергологом или пульмонологом, если у вас есть респираторные симптомы, такие как кашель или затрудненное дыхание. Кроме того, рекомендуется провести очищение воздуха в вашем доме с помощью воздухоочистителей, которые эффективно удаляют аллергены, включая споры плесени. Позаботьтесь о качественной вентиляции помещений, чтобы уменьшить вероятность повторного возникновения плесени. Заботьтесь о своем режиме дня: старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, создавайте комфортные условия для сна — затемненная комната, отстутствие шумов. Полезно также заняться расслаблением перед сном, например, медитацией или чтением книги. Если бессонница продолжается, возможно, стоит обратиться к психотерапевту или неврологу для оценки состояния и получения рекомендаций по лечению.

Необходимо обратиться к врачу для обследования и получения рекомендаций. Бессонница и головные боли могут быть симптомами воздействия плесени, поэтому важно провести медицинское обследование.