Что делать после удара затылком? — вопрос №123570

Важно продолжать внимательно следить за своим состоянием и придерживаться рекомендаций, упомянутых другим специалистом. В дополнение к этим мерам я бы посоветовал вам рассмотреть возможность выполнения легкой дыхательной гимнастики, чтобы помочь расслабить мышцы шеи и улучшить кровообращение. Также можно попробовать выполнять мягкие повороты головой, избегая резких движений. Если станет лучше, постепенно увеличивайте активность, но не забывайте о необходимости отдыха и восстановления.

После удара в затылок важно внимательно следить за своим состоянием, даже если рентген показал, что череп целый. Ощущение 'тупой головы' и трудности с поднятием головы могут быть связаны с мышечным напряжением или сотрясением мозга, даже если у вас нет явных симптомов, таких как головная боль или тошнота. Рекомендую предпринять следующие меры: Покой: Ограничьте физическую активность. Постарайтесь больше отдыхать и избегать резких движений головой. Лучше всего оставаться в спокойной обстановке. Холодный компресс: Накладывайте холодный компресс на область удара в течение 15-20 минут, чтобы уменьшить возможное воспаление и дискомфорт. Наблюдение за симптомами: Следите за своим состоянием. Если появятся новые симптомы, такие как сильная головная боль, рвота, потеря сознания, ухудшение зрения или координации, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью. Удобное положение: Постарайтесь поддерживать голову в приподнятом состоянии во время сна, используя дополнительные подушки. Это может помочь облегчить чувство тяжести. Гидратация и питание: Убедитесь, что вы достаточно пьете воды и правильно питаетесь, это может помочь вашему организму быстрее восстановиться. Контроль артериального давления: Поскольку ваше давление немного ниже нормы, следите за его изменениями. Если давление продолжит снижаться или возникнут другие тревожные симптомы, стоит обратиться к врачу. Если через несколько дней ваш состояние не улучшится или появятся новые симптомы, обязательно проконсультируйтесь с врачом для дальнейшего обследования. Будьте внимательны к своему организму и заботьтесь о себе.